იზრუნე ტესტები
| მთავარი | საგანმანათლებლო სიახლეები | სკოლამდელი აღზრდა | რჩევები მშობლებს | საინტერესო ამბები |
izrune.ge-ზე უკვე ხელმისაწვდომია...
1-ელი, მე-2, მე-3, მე-4, მე-5, მე-6, მე-7, მე-8,
მე-9, მე-10, მე-11 და მე-12 კლასის ტესტები
ყველა მოსწავლისთვის
მე-9, მე-10, მე-11 და მე-12 კლასის ტესტები
ყველა მოსწავლისთვის
X
საინტერესო ამბები
21 ნოემბერი, 2018
7 ეფექტური გზა, რომელიც თქვენი შვილის იმუნიტეტს გააძლიერებს
ძლიერი იმუნიტეტი ორგანიზმს იცავს სხვადასხვა ავადმყოფობისაგან. იმუნიტეტს მკვეთრად აქვეითებს ბაქტერიები, ვირუსები, სოკოები და სხვა პარაზიტები. არსებობს გზები თქვენი შვილების ავადმყოფობის ხანგძლივობის შესამცირებლად.
1.ბოსტნეული და ხილი- სტაფილო, მწვანე ლობიო, ფორთოხალი, მარწყვი. ეს ყველაფერი შეიცავს ფიტონუტრიენტებს, ვიტამინ C-ს და კარეტენიოდებს. ფიტონუტრიენტები ორგანიზმს ეხმარება თეთრი სისხლის უჯრედების და ინტერფერონის წარმოებაში. თეთრი უჯრედები ინფექციებს ებრძვის, ინტერფერონი კი ანტისხეულია, რომელიც უჯრედებს გარედან ეკვრის და ვირუსებს ბლოკირებას უკეთებს.
2.ძილი- ბავშვმა კარგად უნდა იძინოს. ზრდასრულებში უძილობა ასუსტებს ორგანიზმს და ვირუსების მსხერპლი უფრო ადვილად ხდება.
3.ქათმის წვნიანი- ამსუბუქებს გაცივების სიმპტომებს. იმ პირობებში, როდესაც გაციებისას ორგანიზმის დეჰიდრატაცია ხდება, ქათმის წვნიანი ნამდვილად კარგი არჩევანია.
5.ბრძოლა ბაცილებთან- ბაცილებთან ბრძოლა პირდაპირ კავშირში არ არის იმუნიტეტის გაძლიერებასთან, თუმცა, ბაცილებთან კონტაქტი ამცირებს იმუნიტეტზე სტრესს. ხელები საპნით ხშირად დააბანინეთ თქვენს პატარას. განსაკუთრებით ყურადღება მიაქციეთ ჰიგიენას ცხოველებთან თამაშის და ცხვირის მოხოცვის დროს. ერთი საინტერესო ფაქტი ჰიგიენასთან დაკავშირებით, რაც ალბათ ბევრმა არ იცის – თუ ბავშვი ავად გახდება, გადააგდეთ მისი კბილის ჯაგრისი. ბავშვს იგივე ვირუსი ორჯერ არ შეხვდება, მაგრამ ოჯახის სხვა წევრები უფრო დაცულები იქნებიან.
6.აკრძალეთ სიგარეტი ბავშვთან- თუ თქვენ ან თქვენი მეუღლე სიგარეტს ეწევით, შეწყვიტეთ. სიგარეტის ბოლი 4,000-ზე მეტ ტოქსინს შეიცავს, რაც აღიზიანებს და კლავს უჯრედებს. ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარეები არიან სიგარეტის ბოლის მიმართ, რადგან ისინი უფრო ხშირად სუნთქავენ და ბავშვის ბუნებრივი დიოქსიკაციის სისტემა ნაკლებად განვითარებულია. ავადმყოფობის გარდა, ბავშვის ტვინის და ნევროლოგიურ განვითარებას აფერხებს. თუ არ შეგიძლიათ სიგარეტის გადაგდება, გარეთ მოწიეთ.
7.ანტიბიოტიკები- დაიმახსოვრეთ, ანტიბიოტიკები შველის მხოლოდ იმ დაავადებებს, რომლებიც ბაქტერიით არის გამოწვეული, საბავშვო გრიპების უმეტესობა კი ვირუსისგან არის გამოწვეული. უამრავი კვლევები აჩვენებს, რომ ანტიბიოტიკებს პედიატრები მშობლების თხოვნით წერენ და არა სამედიცინო მიზეზებით, მშობლები კი ფიქრობენ, რომ არამიზნობრივად გამოწერილი ანტიბიოტიკი ბავშვს ცუდს არაფერს უზამს.
გთავაზობთ რამდენიმე საუკეთესო მეთოდს იმუნური სისტემის გაძლიერებისთვის:
1.ბოსტნეული და ხილი- სტაფილო, მწვანე ლობიო, ფორთოხალი, მარწყვი. ეს ყველაფერი შეიცავს ფიტონუტრიენტებს, ვიტამინ C-ს და კარეტენიოდებს. ფიტონუტრიენტები ორგანიზმს ეხმარება თეთრი სისხლის უჯრედების და ინტერფერონის წარმოებაში. თეთრი უჯრედები ინფექციებს ებრძვის, ინტერფერონი კი ანტისხეულია, რომელიც უჯრედებს გარედან ეკვრის და ვირუსებს ბლოკირებას უკეთებს.
2.ძილი- ბავშვმა კარგად უნდა იძინოს. ზრდასრულებში უძილობა ასუსტებს ორგანიზმს და ვირუსების მსხერპლი უფრო ადვილად ხდება.
3.ქათმის წვნიანი- ამსუბუქებს გაცივების სიმპტომებს. იმ პირობებში, როდესაც გაციებისას ორგანიზმის დეჰიდრატაცია ხდება, ქათმის წვნიანი ნამდვილად კარგი არჩევანია.
4.ვარჯიში- ივარჯიშეთ მთელმა ოჯახმა. ვარჯიში თითქმის ყველაფრის მკურნალია, მათ შორის ვირუსებთან ბრძოლაშიც ეხმარება ორგანიზსმს. კარგია, თუ ბავშვებს პატარაობიდანვე შეაჩვევთ სპორტულ ცხოვრებას. მათი გარეთ გასვლა არ არის საკმარისი, გადით ერთად და ივარჯიშეთ, როგორც ოჯახმა. ისეირნეთ ველოსიპედით, ითამაშეთ კალათბურთი, ფეხბურთი ან სულაც გაიხსენეთ ახალგაზრდობა და წრეში ბურთით გამხიარულდით.
5.ბრძოლა ბაცილებთან- ბაცილებთან ბრძოლა პირდაპირ კავშირში არ არის იმუნიტეტის გაძლიერებასთან, თუმცა, ბაცილებთან კონტაქტი ამცირებს იმუნიტეტზე სტრესს. ხელები საპნით ხშირად დააბანინეთ თქვენს პატარას. განსაკუთრებით ყურადღება მიაქციეთ ჰიგიენას ცხოველებთან თამაშის და ცხვირის მოხოცვის დროს. ერთი საინტერესო ფაქტი ჰიგიენასთან დაკავშირებით, რაც ალბათ ბევრმა არ იცის – თუ ბავშვი ავად გახდება, გადააგდეთ მისი კბილის ჯაგრისი. ბავშვს იგივე ვირუსი ორჯერ არ შეხვდება, მაგრამ ოჯახის სხვა წევრები უფრო დაცულები იქნებიან.
6.აკრძალეთ სიგარეტი ბავშვთან- თუ თქვენ ან თქვენი მეუღლე სიგარეტს ეწევით, შეწყვიტეთ. სიგარეტის ბოლი 4,000-ზე მეტ ტოქსინს შეიცავს, რაც აღიზიანებს და კლავს უჯრედებს. ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარეები არიან სიგარეტის ბოლის მიმართ, რადგან ისინი უფრო ხშირად სუნთქავენ და ბავშვის ბუნებრივი დიოქსიკაციის სისტემა ნაკლებად განვითარებულია. ავადმყოფობის გარდა, ბავშვის ტვინის და ნევროლოგიურ განვითარებას აფერხებს. თუ არ შეგიძლიათ სიგარეტის გადაგდება, გარეთ მოწიეთ.
7.ანტიბიოტიკები- დაიმახსოვრეთ, ანტიბიოტიკები შველის მხოლოდ იმ დაავადებებს, რომლებიც ბაქტერიით არის გამოწვეული, საბავშვო გრიპების უმეტესობა კი ვირუსისგან არის გამოწვეული. უამრავი კვლევები აჩვენებს, რომ ანტიბიოტიკებს პედიატრები მშობლების თხოვნით წერენ და არა სამედიცინო მიზეზებით, მშობლები კი ფიქრობენ, რომ არამიზნობრივად გამოწერილი ანტიბიოტიკი ბავშვს ცუდს არაფერს უზამს.
რას ამბობენ ჩვენზე
